어깨질환 2

순천하나병원 어깨클리닉 박경호 원장 어깨 건강강좌 진행

관절 건강에 좋은 소식을 전하는 순천하나병원입니다. 지난 3월 어깨관절 학회에서 지정한 “어깨관절 주간” 의 일환으로 직원을 대상으로 한 건강강좌에 이어 오늘은 입원해 계신 환우분들을 모시고 어깨관절 질환에 대해 알아보는 유익한 시간을 가졌습니다. 인구의 고령화와 더불어 각종 스포츠 활동의 증가에 따라 대표적인 퇴생성 질환이라 할 수 있는 무릎 인공관절과 비교하여 어깨 인공관절 전치환술의 급격한 증가세는 현재 어깨질환 증가 추세를 볼 수 있는 척도라 할 수 있을 것입니다. 이날 박경호 원장은 현재 어깨 수술을 한 상태에서 누구보다 관심이 많은 환우분들을 포함하여 강의장을 가득 채운 이들을 대상으로 대표적인 어깨 질환인 오십견, 어깨충돌증후군, 회전근개파열 등의 특징과 증상, 치료법에 대해 자세히 설명했습..

관절센터 2023.04.25

어깨관절 질환 예방 및 통증에 효과적인 어깨 스트레칭에 대해 알아보아요~

안녕하세요 순천하나병원입니다~^.^ 요즘 현대인들은 태블릿 PC와 스마트폰 등 스마트 기기의 사용량이 늘면서 어깨 결림이나 어깨 근육의 뭉침 증상이 자주 나타납니다. 어깨가 뭉치면 움직이기 힘들고 혈액순환이 악화될 수 있으며, 또한 오랜 시간 동안 지속되면 근육이 뻣뻣해지면서 유연성이 떨어질 수 있기 때문에 수시로 스트레칭을 하는 등 예방을 위해 노력해야 합니다. 다음은 일상생활에서 이러한 증상을 예방 및 치료할 수 있는 간단한 스트레칭 운동요법입니다. 하루에 2회 이상 시행하기를 권장합니다. 어깨 스트레칭 1. 천천히 통증 없이 가능한 범위에서 10초 정도 유지 하세요 2. 10 ~ 15회 반복 하세요 3. 하루 2회 이상 하세요 ※ 약 20분 정도 따듯한 찜질 후에 하세요 ※ ① 어깨 올림, 내림 운..

관절센터 2021.07.26